Bienvenue dans l’univers du yoga en douceur et vitalité 

Toutes les semaines cours de YOGA à Saint Quentin la Poterie près d'Uzès

RETROUVONS NOUS 

Les mardis à 10h30 et 19h

Les jeudis à 10h30 et à 19h

Et séances individuelles sur rdv.

 

Nos cours ont lieu à dans le coeur du village de Saint Quentin la Poterie .

Dans une salle apaisante et cocconing.

En groupe réduit.

Cours Découverte : 12 euros la séance


 

Ces temps pour soi de yoga amènent un état de détente, une meilleure souplesse, un bien-être corporel global,  une vitalité accrue et davantage de sérénité d'esprit.
Lâcher les tensions et se revitaliser.
En instaurant ainsi un rituel de yoga on va ainsi vers un état de paix intérieure.

Les cours de yoga en ligne continuent aussi

Se poser pour respirer chez vous.

Prendre le temps d'une pratique en douceur et profondeur chez vous.

PAIX. SERENITE

Les cours en présentiels sont aussi en zoom, visio et enregistrés en envoyés si vous n'êtes pas disponible à l'heure des directs.

 

 

 

Les mardi à 10h30 , 19h

Jeudi 10h30

ET  Yoga de la femme jeudi à 19h 

INSCRIPTION COURS EN LIGNE

Nous vous proposons des cours de yoga en direct en ligne à suivre de chez vous.

Les mardi à 10h30 

Jeudi 10h30 ( Yoga Douceur&Vitalité pour tous)

à 19h ( Yoga de la femme)

 

ou en bien replays, à votre rythme, les cours étant enregistrés.

 

Le rituel de cours en illimité

165,00 €

  • disponible
  • Livraison virtuelle dans votre boite mail1

 Comment faire ? La marche à suivre:

- Télécharger dans votre ordinateur ou téléphone portable, l'application ZOOM qui permet des réunions en visioconférence.

 

- Inscrivez vous

soit pour un cours d'essai à 7 euros

ou au mois à 60 euros

ou au trimestre à 165 euros ( au lieu de 180 )

 

ou au Yoga de la femme uniquement 

48 euros mensuel

120 les 3 mois en ligne

 

en réglant par paypal sur ce site yogadouceuretvitalite.com 

 

Pratique et facile de se créer un compte paypal.

Cela peut aussi être par virement ou chèque.

 

- Après réception de votre règlement,  je vous envoie alors sur votre adresse mail les liens pour vous connecter pour le prochain cours. N'oubliez pas de me laissez votre email.

 

- On se retrouve via nos écrans pour pratiquer ensemble le yoga les mardis à 10h30 

et jeudi 19h

ou si vous n'êtes pas disponible à ces heures , je vous enverrais le lien pour le suivre en replay .

 

Me contacter si vous avez une question.

Tel : 0686713617 

 

Avec vos inscriptions mensuelle et trimestrielle vous avez la possibilité de suivre les cours en illimité et les replays.

 

Inscription sur ici sur yogadouceuretvitalite.com

D'autres options de forfaits sont aussi proposées.

A l'année et par carte de 10 cours ( Voir Cours à Saint Quentin la poterie)

Au printemps nous reprendrons nos séances en pleine nature dans une jolie clairière arborée .En plein air afin de profiter du bon air, de l'espace entre chacun.

 

Respirer, pratiquer le yoga en se connectant à la nature. Une pause ressourçante. 

 

 Tel: 0686713617 

 Le cours est ouvert aux personnes de passage. Bienvenue si vous êtes en vacances dans la région !





Séances individuelles à Saint Quentin la poterie.

Prendre rdv pour une séance individuelle ou à deux..

Un temps pour soi personnalisé. Correspondant à votre besoin.

Tel pour rendez vous: 0686713617

Bienvenus à vous aussi si vous êtes en vacances, de passage dans la région. 

( En pause pendant le confinement )

 

Pour ceux qui préfèrent écouter seulement...

LES AUDIOS DE JUSTINE

Un temps pour écouter....

Les Audios Respirer la Vie :

Découvrir et vivre un chemin de yoga en douceur et intériorisation.

 

S'abonner à des moments d'écoute et de pratique pour vous accompagner à votre rythme chez vous à votre rythme en étant guidés.

Des exercices simples, essentiels et efficaces que vous pourrez inclure dans votre vie de tous les jours. 

Une aide pour apprendre à mieux respirer.

Découvrir tous les bienfaits des respirations en conscience.

 

Au delà de la pratique, ce sont aussi des enregistrements à écouter comme un baume au coeur, des audios fait avec amour pour recevoir des moments de paix, de plénitude, de détente et de joie ...

 

 

-Des Séances de Respiration guidées 

-Des Relaxations 

-Des Pratiques physiques et énergétiques  

-Des Méditations 

-Des Lecture et Ecoute poétique de textes inspirants...  

 

Pour 22 euros par mois.

Voici d'autres exemples de ce que vous pourrez recevoir.

 

 Rafraichissez fois avec la Relaxation de la Vague ! Lâcher prise. Nettoyage des tensions intérieures, Purification, Détente profonde, anti-douleur.... UN MUST de relaxation. 

Special thanks à Benki Music pour la sonorisation.

Se poser, respirer, visualiser sa lumière intérieure. Et la partager autour de soi ! Avec Optimisme court poème de Babacar Khane du "Yoga de la parole"

Nous développons ici davantage la pratique précédente. Prenez un temps pour vous relaxer, de lâcher prise et d'éveiller votre lumière intérieure. Un rayonnement communicatif. Une relaxation de moins de 10 minutes pour entrer dans un détente et bien-être intérieur.

Comment faut il se donner ? Poème de Babacar Khane dans "le Yoga de la parole". Musique au piano d'Olivier Otman.

Poèmes de Babacar Khane dans " Le yoga de la parole " dits par Justine Marche. Piano musique d'Olivier Otman


Extrait de l'ouvrage " Foutez vous la paix " de Fabrice Midal.

CESSEZ D'ETRE CALME . SOYEZ EN PAIX

Extrait choisi sur l'objectif de la méditation.


"Les Audios de Justine"

 Passionnée de bien-être, de poésie et de ce qui fait l'art de vivre et d'être. Mon expérience de l'expression vocale alliée à celle du yoga me donnent le désir de vous faire partager et vivre ces audios en délicatesse et profondeur.

 

S'abonner pour recevoir chaque semaine des audio inspirants pour écouter et pratiquer tranquillement chez vous. Laissez vos coordonnées dans la rubrique contact. Pour 22 euros par mois recevez au moins un audio nouveau de pratique par semaine. Un baume au coeur et à l'âme...



YOGA Douceur & Vitalité. Cours hebdomadaires à Saint Quentin la poterie, ateliers à Paris, Séjours Bien-Etre...

Stage Bien-être à Castillon du Gard. 




SERENITE au coeur du village (près d'Uzès)

La vue de notre havre de paix à Saint Quentin 

Et la salle apaisante à la température agréable.