Bienvenue dans l’univers du yoga en douceur et vitalité 

RETROUVONS NOUS !

Cours de yoga en ligne

Se poser pour respirer. Prendre le temps d'une pratique en douceur et profondeur chez vous.

PAIX. SERENITE

 

Avec plaisir de vous retrouvez et de vous accompagner.

 

Ces temps pour soi de yoga amènent un état de détente, une meilleure souplesse, une vitalité accrue et davantage de sérénité d'esprit. 
Lumière, Santé, Beauté, Sérénité.
En instaurant ainsi un rituel de yoga on va ainsi vers un état de paix intérieure.

NOUVEAU : Inscription Cours en ligne

Avec les réglementations actuelles nous vous proposons des cours de yoga en direct en ligne à suivre de chez vous.

Les mardi à 10h30 et 19h 

Jeudi 10h30 et à 19h 

 

ou en bien replays, à votre rythme, les cours étant enregistrés.

 

Tarif des cours en ligne

7 euros la 1ere connexion, essai

50 euros par mois en illimité

 

 


INSCRIPTION COURS EN LIGNE

Votre 1er cours d'essai de Yoga Douceur & Vitalité en ligne

1er cours de Yoga Douceur & Vitalité en ligne

7,00 €

  • disponible
  • Livraison virtuelle dans votre boite mail1

Votre rituel YOGA mensuel

Un mois de cours de yoga en ligne

50,00 €

  • disponible
  • Livraison virtuelle dans votre boite mail1

 

 

Comment faire ? La marche à suivre:

- Télécharger dans votre ordinateur ou téléphone portable, l'application ZOOM qui permet des réunions en visioconférence.

 

- Inscrivez vous pour un cours d'essai à 7 euros ou au mois à 50 euros en réglant par paypal juste plus haut sur ce site yogadouceuretvitalite.com 

 

Pratique et facile de se créer un compte paypal.

Cela peut être éventuellement par virement ou chèque.

 

- Après réception de votre règlement,  je vous envoie alors sur votre adresse mail les liens pour vous connecter pour le prochain cours. N'oubliez pas de me laissez votre email.

 

- On se retrouve via nos écrans pour pratiquer ensemble le yoga les mardis à 10h30 et 19h

et jeudi 10h30 et 19h

ou si vous n'êtes pas disponible à ces heures , je vous enverrais le lien pour le suivre en replay .

Merci de m'indiquer vos préférence d'horaires.

Me contacter si vous avez une question.

Tel : 0686713617 

 

Avec votre inscription mensuelle de 50 euros vous avez la possibilité de suivre les cours en illimité et les replays.

 

Inscription sur ici sur yogadouceuretvitalite.com

Hors temps de confinement :

Les cours collectifs à Saint Quentin la poterie sont, lorsque le temps le permet, en plein air dans la nature afin de profiter du bon air, de l'espace entre chacun.

Le ciel, la terre, l'idéal pour respirer, pratiquer le yoga en se connectant à la nature. Une pause ressourçante, un goût de paradis.

Ou bien en salle à Saint Quentin la poterie en groupe restreint à 4 élèves par cours.

 

 Tel: 0686713617 

Séances individuelles à Saint Quentin la poterie.

Prendre rdv pour une séance individuelle ou à deux..

Un temps pour soi personnalisé. Correspondant à votre besoin.

Tel pour rendez vous: 0686713617

Bienvenus à vous aussi si vous êtes en vacances, de passage dans la région. 

( En pause pendant le confinement )

 

Pour ceux qui préfèrent écouter seulement...

LES AUDIOS DE JUSTINE

Un temps pour écouter....

Les Audios Respirer la Vie :

Découvrir et vivre un chemin de yoga en douceur et intériorisation.

 

S'abonner à des moments d'écoute et de pratique pour vous accompagner à votre rythme chez vous à votre rythme en étant guidés.

Des exercices simples, essentiels et efficaces que vous pourrez inclure dans votre vie de tous les jours. 

Une aide pour apprendre à mieux respirer.

Découvrir tous les bienfaits des respirations en conscience.

 

Au delà de la pratique, ce sont aussi des enregistrements à écouter comme un baume au coeur, des audios fait avec amour pour recevoir des moments de paix, de plénitude, de détente et de joie ...

 

 

-Des Séances de Respiration guidées 

-Des Relaxations 

-Des Pratiques physiques et énergétiques  

-Des Méditations 

-Des Lecture et Ecoute poétique de textes inspirants...  

 

Pour 22 euros par mois.

Voici des exemples de ce que vous pourrez recevoir.

 

 Rafraichissez fois avec la Relaxation de la Vague ! Lâcher prise. Nettoyage des tensions intérieures, Purification, Détente profonde, anti-douleur.... UN MUST de relaxation. 

Special thanks à Benki Music pour la sonorisation.

Se poser, respirer, visualiser sa lumière intérieure. Et la partager autour de soi ! Avec Optimisme court poème de Babacar Khane du "Yoga de la parole"

Nous développons ici davantage la pratique précédente. Prenez un temps pour vous relaxer, de lâcher prise et d'éveiller votre lumière intérieure. Un rayonnement communicatif. Une relaxation de moins de 10 minutes pour entrer dans un détente et bien-être intérieur.

Comment faut il se donner ? Poème de Babacar Khane dans "le Yoga de la parole". Musique au piano d'Olivier Otman.

Poèmes de Babacar Khane dans " Le yoga de la parole " dits par Justine Marche. Piano musique d'Olivier Otman


Extrait de l'ouvrage " Foutez vous la paix " de Fabrice Midal.

CESSEZ D'ETRE CALME . SOYEZ EN PAIX

Extrait choisi sur l'objectif de la méditation.


"Les Audios de Justine"

 

 

Passionnée de yoga, de poésie et de ce qui fait l'art de vivre et d'être. Mon expérience de l'expression vocale alliée à celle du domaine du yoga me donnent le désir de vous faire partager et vivre ces audios en délicatesse et profondeur.

 

S'abonner pour recevoir chaque semaine des audio inspirants pour écouter et pratiquer tranquillement chez vous. Laissez vos coordonnées dans la rubrique contact. Pour 22 euros par mois recevez au moins un audio nouveau de pratique par semaine. Un baume au coeur et à l'âme...




YOGA Douceur & Vitalité. Cours hebdomadaires à Saint Quentin la poterie, ateliers à Paris, Séjours Bien-Etre...


Stage Bien-être à Castillon du Gard. 


Toutes les semaines cours de YOGA à Saint Quentin la Poterie

SERENITE au coeur du village (près d'Uzès)

La vue de notre havre de paix à Saint Quentin 

Et la salle apaisante à la température agréable.



Offrir du YOGA

Offrir, se faire offrir des cours de yoga est un beau cadeau ... Au plaisir de vous renseigner.