Bienvenue dans l’univers du yoga en douceur et vitalité 

Cours en groupes restreints à Saint Quentin la poterie

Les cours collectifs à Saint Quentin la poterie sont en plein air dans la nature depuis le déconfinement afin de profiter du bon air, de l'espace entre chacun.

Le ciel, la terre, l'idéal pour respirer, pratiquer le yoga en se connectant à la nature. Une pause ressourçante, un goût de paradis.

Les mardi à 10h et à 19h.

 

Lorsque le temps ne permettra plus de pratiquer dehors nous viendrons en salle en groupes restreints à Saint Quentin également.

Avec en plus des mardi 10h et 19h 

les mercredi à 10h30 et Jeudi à 19h

Afin que chacun aie suffisamment d'espace.

 

Contactez moi pour être davantage informés pour la rentrée ! Tel: 0686713617 

Séances individuelles à Saint Quentin la poterie.

Prendre rdv pour une séance individuelle ou à deux..

Un temps pour soi personnalisé. Correspondant à votre besoin.

Tel pour rendez vous: 0686713617

Bienvenus à vous aussi si vous êtes en vacances, de passage dans la région.

 

NOUVEAU !

LES AUDIOS DE JUSTINE

Un temps pour écouter....

Les Audios Respirer la Vie :

Découvrir et vivre un chemin de yoga en douceur et intériorisation.

 

S'abonner à des moments d'écoute et de pratique pour vous accompagner à votre rythme chez vous à votre rythme en étant guidés.

Des exercices simples, essentiels et efficaces que vous pourrez inclure dans votre vie de tous les jours. 

Une aide pour apprendre à mieux respirer.

Découvrir tous les bienfaits des respirations en conscience.

 

Au delà de la pratique, ce sont aussi des enregistrements à écouter comme un baume au coeur, des audios fait avec amour pour recevoir des moments de paix, de plénitude, de détente et de joie ...

 GOOD VIBES ... !

 

-Des Séances de Respiration guidées 

-Des Relaxations 

-Des Pratiques physiques et énergétiques  

-Des Méditations 

-Des Lecture et Ecoute poétique de textes inspirants...  

 

Pour 22 euros par mois.

Voici des exemples de ce que vous pourrez recevoir.

 

 Rafraichissez fois avec la Relaxation de la Vague ! Lâcher prise. Nettoyage des tensions intérieures, Purification, Détente profonde, anti-douleur.... UN MUST de relaxation. 

Special thanks à Benki Music pour la sonorisation.

Se poser, respirer, visualiser sa lumière intérieure. Et la partager autour de soi ! Avec Optimisme court poème de Babacar Khane du "Yoga de la parole"

Nous développons ici davantage la pratique précédente. Prenez un temps pour vous relaxer, de lâcher prise et d'éveiller votre lumière intérieure. Un rayonnement communicatif. Une relaxation de moins de 10 minutes pour entrer dans un détente et bien-être intérieur.

Comment faut il se donner ? Poème de Babacar Khane dans "le Yoga de la parole". Musique au piano d'Olivier Otman.

Poèmes de Babacar Khane dans " Le yoga de la parole " dits par Justine Marche. Piano musique d'Olivier Otman


Extrait de l'ouvrage " Foutez vous la paix " de Fabrice Midal.

CESSEZ D'ETRE CALME . SOYEZ EN PAIX

Extrait choisi sur l'objectif de la méditation.


"Les Audios de Justine"

 

 

Passionnée de yoga, de poésie et de ce qui fait l'art de vivre et d'être. Mon expérience de l'expression vocale alliée à celle du domaine du yoga me donnent le désir de vous faire partager et vivre ces audios en délicatesse et profondeur.

 

S'abonner pour recevoir chaque semaine des audio inspirants pour écouter et pratiquer tranquillement chez vous. Laissez vos coordonnées dans la rubrique contact. Pour 22 euros par mois recevez au moins un audio nouveau de pratique par semaine. Un baume au coeur et à l'âme...




YOGA Douceur & Vitalité. Cours hebdomadaires à Saint Quentin la poterie, ateliers à Paris, Séjours Bien-Etre...


Stage Bien-être à Castillon du Gard. Voir rubrique SEJOURS BIEN ETRE pour plus d'infos. 


Toutes les semaines cours de YOGA à Saint Quentin la Poterie

SERENITE au coeur du village (près d'Uzès)

Vu la situation les séances ont exceptionnellement lieu en extérieur, en plein air avec de la distance entre chaque personnes pour respecter les consignes de sécurité les mardi. Me contacter pour le lieu. 

 

 

Cours en groupes restreints :

 

Les matins et fin de journée.

  • Mardi : 10h ; 19h

Mercredi: 10h30

Jeudi: 19h

 

Séances de yoga individuelles personnalisées ou à deux sur rendez-vous.

 

Il est possible de venir ponctuellement si vous êtes de passage dans la région.

 

Reportez vous à la rubrique LES COURS A SAINT QUENTIN LA POTERIE pour les tarifs

 

La vue de notre havre de paix à Saint Quentin 

Et la salle apaisante à la température agréable.



Offrir du YOGA

Offrir, se faire offrir des cours de yoga est un beau cadeau ... Au plaisir de vous renseigner.